このところ実行している食事法がありまして、ご紹介したいと思いました。
まだ２ヶ月程で、しかも完全にはできていませんが、体調が良くなったという評判が多いので皆さまにもお役に立つかもしれないと思いました。
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「四毒抜き」の食事法
それは吉野敏明さんの「四毒抜き」の食事です。
四毒とは、小麦粉、植物性油脂、乳製品、甘いもので、この４つを抜くと様々な病気が治り、体調が良くなり、精神が安定するというものです。
私自身は、「四毒抜き」を知る直前にドライフルーツとはちみつを大量買いしてしまったので、甘いものはまだ抜けていません。
他の３つは元々食べる量が少なかったので、すぐにゼロにできました。
三毒抜きの状態で、夜の寝つきが良くなり眠りも深くなりました。
犬の介護で低血糖になっていたのが、治りました。
散歩はじめに関節が痛むことがあったのが、なくなりました。
朝起きた時に、手足の関節がギシギシしていたのも、なくなりました。
他には病気がないので、特に変化はよくわかりません。
シミが消えるらしいですが、私はまだ消えていません。
甘いものをまだ食べているので、それがいけないのかもしれません。
吉野さんの食事法は、マクロビオティックと同じ石塚左玄をルーツとしています。
マクロビオティックは時代が古かったので、民間療法的な部分が多いように思いますが、現代の科学的知識も踏まえて取捨選択した結果、四毒抜きで体質改善の効果が出るというところに行き着いたようです。
東洋的な発想もあり、科学的な考察もあり、それぞれの長所を生かし短所を補うような形になっていると思います。
がんや肺炎などのはっきりした病気も治っていて、生理痛や原因不明の痛みなどの比較的軽いものはどんどん治っているようです。
祈ららはこの秋２６周年になり、皆さまの年齢も上がってきて体調不良を抱える方が増えてきている感じがしますので、興味を持たれた方はお試しいただくとどうかと思いました。
小麦粉抜きは、パン、クッキー、うどん、パスタ、ラーメン、１０割でないそばなどをやめます。
植物性油脂抜きは、サラダオイル、オリーブオイル、亜麻仁油、ごま油、揚げ物、炒め物、ドレッシング、マヨネーズなどをやめます。
乳製品抜きは、牛乳、チーズ、ヨーグルトなどをやめます。
甘いもの抜きは、砂糖、はちみつ、果物、カボチャやさつまいもなどの甘い野菜もやめます。
増やすのはごはんで、やせたい人は玄米、太りたい人は白米だそうです。
私は太りたいんですが、白米は栄養が減ってしまって残念なので体重が増えるまでは７分づきにしようと思っています。
「四毒抜き」ができたら、次は食品添加物、農薬、化学肥料、除草剤、遺伝子組み換え食品の「五毒抜き」に進みます。
「五毒抜き」で病気は治りませんが、「四毒抜き」で治るので、「五毒抜き」よりも「四毒抜き」を先に実行しましょうということです。
吉野さんは毎日、食事についての動画を配信しています。
過去動画では、どういう病気の原因が小麦なのか、植物性油脂なのか、乳製品なのか、甘いものなのかを解説しています。
尚、吉野さんのお友達のうつみさとるさんは、違う意見を述べていますので、そちらも参考にしてみてくださいね。
画像は、公園で咲いていたオーシャンブルーです。
