やせる

以前に、体重が１７％減ったという記事を書いていました。

よく噛んでペースト状にしてから食べると、栄養の吸収がいいので少しで足りるのだろうと思います。腹八分目で充分なのに、余分に食べたら食べすぎで胃もたれと頭痛になります。