健康回数ではなく、ペースト状になるまでと思って噛んでいたら続けられました 20回噛むように指導されたという方からコメントをいただきましたので、私は今何回噛んでいるんだろうと思って数えてみました。すると、60~100回位でした。 2017.09.24健康食べ物